(R)iniziare a Meditare: come meditare anche con un bimbo piccolo by Yogamamy

(R)iniziare a Meditare: come meditare anche con un bimbo piccolo


Strategie e pratiche per meditare (anche) con un bambino piccolo.
Con un bimbo piccolo può capitare che la meditazione sembri essere impresa ardua! Da mamma vivo anche io spesso il dilemma di sentirmi senza tempo per fare molte cose che vorrei..eppure con la meditazione le cose possono cambiare!

In questo corso vi racconto come.

Iscriviti ora e accedi alle video lezioni online grazie alle quali avrai modo di sperimentare alcune tecniche di meditazione, scambiare opinioni ed esperienze con altre mamme e fare domande.

Ti aspetto,
un abbraccio

Contenuti

BENVENUTA!
Mi presento
INTRO
PERCHÈ MEDITARE? La meditazione come stato dell'essere e l'impatto che ha sul nostro benessere
COSA È LA MEDITAZIONE? Lo stato di flow e le pratiche di meditazione
COME SI MEDITA? Le tre pratiche che vi propongo in questo corso
MEDITAZIONE MINDFULNESS
Mindfulness: cos'è e come si può praticare?
Meditazione mindfulness di Yogamamy.mp3
5 min
MEDITAZIONE DINAMICA
Meditare mentre siamo in movimento, come si fa?
Meditazione camminata di Yogamamy.mp3
15 min
MEDITAZIONE PLAYFULNESS
Il gioco come chiave di accesso a livelli espansi di energia!
Racconto: il video musicale della mia esperienza