Yoga in Gravidanza per Tutti i Trimestri by Yogamamy

Yoga in Gravidanza per Tutti i Trimestri


Un momento di ascolto e incontro con te stessa e con la vita che cresce dentro di te.

Un mini percorso di yoga per accompagnarti nella tua gravidanza

4+1 lezioni complete di yoga, adatte a tutti i trimestri e a tutti i livelli di yoga.

Le sessioni durano 1 ora e mezza circa e sono strutturate in questo modo:

- 10-15 min di respirazione/ meditazione
- 30 min di riscaldamento
- 30 min di asana (2-3 per sessione)
- 15 min di q&a ed approdondimenti

Contenuti del percorso

Lezione 0 - Compassione (Lezione di prova)
Lezione 1 - Equilibrio
Lezione 2 - Forza
Lezione 3 - Fiducia
Lezione 4 - Connessione

Pratica tutte le volte che vuoi, dove vuoi!

Le sessioni saranno a tua disposizione sulla piattaforma per sempre e potrai utilizzarle ogni volta che vorrai, ti basterà una connesisone internet :)

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